大家好，我是恩慈，欢迎收听本期儿童情绪管理课程，希望帮助父母们养育出健康、优秀、敬虔的孩子。今天学习的主题是认识情绪——不逃避，不介入。

面对孩子的情绪不逃避，有的家长可能会用不回应的方式，也就是冷暴力的方式来逃避孩子的情绪，比如孩子要是生气了，就让他坐在一个地方，自己生气，气够了再来对待。我们会错误的认为这种方式是在处理情绪，但其实我们是在告诉孩子一个有情绪的人是得不到爱的，这恰恰会让孩子非常的难受，因为没有人能理解他的感受。所以这就是为什么共情那么重要的原因？

我们处理的方式会让孩子用好坏来判断自己的情绪。比如：孩子愤怒和恐惧的时候，不断的攻击他，那孩子会觉得：‘原来我这样子是不受欢迎的，我这样表达我的愤怒是不好的。然后这样的一种感觉，常常会有，因为在旁的大人只是以错误的一种方式来攻击他里面的愤怒和恐惧。

那很重要的一点是停止判断，不去逃避，那要做的，能够做的是积极的去面对和感受这个情绪。很多人听到的时候会说：“我是为了避开这种感受来的，你现在却让我去面对它，看起来不可能。”是的，一开始让我们去面对的确有些难度，但是我们可以去敢尝试。因为当我们感受到这股能量的时候，它很快就想走了，它根本不想在我们的身体里面久留。但是不去感受这种情绪的时候，可能反而容易留下来。那种易躁易怒的家长呢？就是不了解自己的情绪，且尝试把它留下来的人。

所以我们要学会去感受情绪，这就像通了电一样的，它马上就会走掉，就是说当你去面对的时候，那根电线就通了，那它自然就会流走。如果去躲避它的话呢，那根电线就像没有电一样的，那就一直留在那里。所以面对情绪，这里的不逃避指的是，当情绪来的时候，应该积极的去面对，还有感受这种情绪那关于情绪不介入，这里指的是我们可以面对和感受孩子的情绪且不要轻易的介入。如果我们不断的介入孩子的情绪的时候，可能会让他失去一种能力，通常我们把它叫做心理修复的能力。有一种感受呢，叫平静。其实，当我们感受到平静的时候，我们才能迎接任何一种情绪的到来。平静的这种感受呢，是我们都要努力去追求的一种状态。

我记得在正面管教课程教脸谱当时，第一个出来的情绪是平静。其实这是有道理的，我们不是追求天天开心或者天天快乐，或者是说不要悲伤，因为这些都是带有判断的，正确的是保持平静的状态，而这种平静的状态，需要有心理修复的能力。

在这里给大家举一个例子。当孩子遇到很多的事情的时候，情绪就来了，比如说：“妈妈，请你给我一颗糖，我好开心，结果呢，一不小心糖掉在地上了，孩子的心情也许会跌入谷底。所以这个时候，孩子就有了悲伤。其实对有的小孩来说，一颗糖掉在地上，跟大人损失了一辆豪华的车感觉是一样的。那怎么样让孩子恢复到平静呢？拥有了平静，才能到达快乐，才能让孩子恢复这种快乐的情绪。那怎么样引导孩子从悲伤的情绪当中走出来呢？他需要修复了这个受伤的心理，然后恢复到平静的时候，他才能体会到其他的感受。修复这个落差的能力，就叫心理修复的能力。如果这一刻我们总是介入到孩子的情绪的话，你可能在阻碍着他这个能力的修复，比如糖掉了，然后通常父母会用一种方式，就是转移，指指旁边的花，看，你看，这朵花好漂亮。难道这样的一种方式，漂亮的花就可以使孩子不再伤心了吗？其实他的难过并没有得到解决，所以孩子很难再次开心起来，通过这种转移的方式并不能够根本的去解决问题。

1岁以内的小宝宝呢？他的内耳前庭发育还不完善，我们可以用这种方式让他转移一下注意力，可是呢，一岁以后的孩子发育的越来越好，这种方法就不管用了。因为他们的注意力开始不好转移了，他会持续的难过，如果难过的情绪不能解决的话，孩子还是会不断的哼哼唧唧，然后你会觉得任何的事情都会触碰到他难过的情绪，哪怕是头发掉下来这样的很小的事情都会让他继续哭泣和愤怒，因为孩子没有从这种难过的情绪的低谷里面走出来。

所以，亲爱的家长们，为了训练孩子心理修复的能力，请不要轻易的介入到孩子的情绪当中。那到现在为止，我们学习了对情绪不做判断，不控制，不逃避，不介入，希望家人们能够对这几点能够准确的认识，并且反思自己对于情绪的认识。如果有判断、控制、逃避，接入孩子过多的情绪，建议家长们都能够写下来，便于在接下来的课程更有针对性的学习和应用。那今天我们课程就学习到这里，我是恩慈，愿意和你探讨更多育儿和家庭经营的知识，谢谢聆听。