大家好，我是恩慈，欢迎收听本期儿童情绪管理课程，希望帮助父母们养育出健康、优秀、敬虔的孩子。欢迎收听本期儿童情绪管理课程，今天我们来详细了解一下恐惧这种情绪。到底恐惧是一种什么样的感受呢？我们平时又是怎样对待恐惧的呢？恐惧出来之后，我们应该怎样理解和感受孩子呢？怎么样陪伴他们从恐惧当中出来，建立所谓的勇敢和坚强呢？

首先要知道的是，恐惧是非常重要的一种与生俱来的情绪，当孩子的恐惧一出来，我们可能会有很多的判断。就拿一个例子来说，有一个四岁的小男孩在小区玩，看到一条毛毛虫，害怕的感觉出来了。这时一个小女孩在旁边突然尖叫了一声，小朋友一下子跳到妈妈的身上说，妈妈，我们回家吧，我不想玩了。这时，妈妈的回应是，你看你这么大，她那么小，有什么好可怕的呢？你看我一脚就踩死了。甚至还当场给孩子做了一下演习。

还有的人会说，你是男子汉呢，怎么可以害怕呢？要勇敢一些呀。你在家不是很霸道吗？在家不是经常打爷爷吗？你看你那么多打打杀杀的玩具，小妹妹在这里叫一声就把你给吓成这个样子，她是女孩子，你应该保护她才对。

成人有可能说出很多类似这样的话，当孩子有了害怕的感受，其实他那一刻是被吓到了。大人的这番话出来之后，孩子会有什么感觉呢？首先这个小朋友会觉得很挫败，对呀，那么小的一个虫子就把我吓成这个样子，然后呢，他会觉得很沮丧。之后呢，有委屈的感受出来，因为给他太多的身份了，什么男子汉，要保护妹妹。然后他会觉得有点担当不起，可能还会觉得有点愤怒，哼，你们都不理解我。

如果家长用暴力再把虫子踩死，他可能还会学到这一个，他也可能会觉得很苦恼，到底该怎么办呢？我是这样糟糕的人，我到底该怎么办呢？我们可以看到，在这一刻，成人给孩子的一种情绪的反应，却引发了孩子至少五种以上的情绪，挫败、沮丧、委屈、愤怒、苦恼。也就是说，家长可能画蛇添足了，我们把简单的问题反而给复杂化了看到有一些特别爱讲道理的家长，他们的一般有这样的一种感受，就是越讲道理，孩子就越显得不听话，他好像越显得叛逆。

我这么知书达礼讲道理，你怎么会这样呢？其实一个不理解就造成了孩子至少有三种以上的情绪叠加和出现，所以我们要做的很重要的就是理解孩子，这是第一步，然后感受他，为什么孩子会感受到害怕。但为什么我们大人却有一系列的反应出来呢？因为这个时候我们会启动过去的一些经验来判断当下的这个事情。在过去的学习过程当中，从小到大每一次害怕的经验是怎样对待的呢？周围的人给我们什么样的反应呢？教会我们怎样的办法，都是我们学习到的经验。这一刻，我们有没有害怕被定罪呢？比如，我们会不会认为害怕就是胆小懦弱才有的样子呢？就像有的人觉得不会害怕警察，或者认为没有害怕的人，甚至自认为不害怕是一个优点，但真的是这样子的吗？完全没有害怕的人，这样的人是很恐怖的，为什么呢？

就拿孩子来说吧，一个人如果不懂得害怕，他会做出很多恐怖的事情，尤其他越大，实现自我的能力越强的时候。看到有这样的例子，有个孩子呢，从四楼比较近的阳台跳过来跳过去的玩，完全没有害怕的体验，想一想看，如果一步没有走好掉下来，那是多么恐怖呢。现在有很多的惨案，就是在恐惧这个情绪的处理上面出了问题。想一想，你在害怕的这个情绪上面贴了哪些标签呢？如果你认为害怕等于懦弱的话，甚至害怕是罪人的话。贴上去这些标签，那这个情绪你可能很难去感受它，因为你接下来会逃避想要做的事情。我们有对一些事情的总结或者学习的这个过程，这个过程普遍来说接触到的有两种，一种是快乐的得到，或者是悔恨的得到，也就是说我们是通过这个学习，通过经验来这样的学习。

那仔细想一想看，当我们真正的认识一些事情的时候，学会一个什么样的技能，你是在害怕的环境，还是愤怒或者是被强迫的环境当中学习到的呢？你当时感受到是快乐、幸福，被感动甚至是感到得意。哪一种环境下，我们的学习和获得会更加的被我们接受，而且更持久呢？毫无疑问的是，喜欢的一种东西，你越会去钻研，越会去找到自己的价值，也会带着积极的心去对待，被大家认同，你做事情的状态也会越来越好，这是一种良性的循环。

那在另外一种环境是悔恨当中学习，我们经常因为做错某件事情，造成不可预计的后果，又不可逆转，那一刻非常的悔恨，后悔、愧疚、遗憾，这组情绪出来之后，你可能真正的意识到我不该这么做。然后那一刻我们就总结出来很多经验，我应该怎样怎样做，我不应该怎样怎样做，我以后不能再这么做了。这是我们经常用到的学习办法，是我经常种可以感受到快乐学习的方法，你也会用这种方式回馈给身边的人，他们一起学习和生活的时候，也会感受到这种幸福快乐的环境，越做越开心，越能实现自己的价值。

然而我们有可能也会用其他的方式来对待我们的孩子，比如愤怒，恐吓他们，威胁他们，暴力使他们做这样的事情，就会使孩子们同样也产生遗憾、愧疚、自责、后悔。然后孩子自己会总结他接下来要做什么，再也不做什么了，这样的恶性循环也在孩子身上也会发生。

看一下过去的经验，在哪一方面积累的更多，积累的多的话呢，使用的机会也多，有些家长会习惯性的使用恐吓和暴力，这些行为不仅是在对孩子泄愤，还有就是他在和他的孩子分享他成长的经历。那我们知道，成长的经历并不代表适合目前育儿的方式，很多人会错把过去艰苦的、曲折的成长经历，错当成现在的育儿方式，并美其名曰为教育，经常和孩子说，我这是为你好，我在教育你。其实这一刻的教育可能是你过往经验的一种分享，也有可能是一种经情绪冲突的一种表达，所以难免会有一些家长会质疑，那种快乐的方法真的可以学习吗？其实这个质疑是来自于我们没有这一方面的经验，或者说这一方面的经验太少了，所以遇到事情的时候，难免会用一些我们原有的常用的一些套路。

所以我们要学习，慢慢的积累正面的快乐的经验，因为这个过程需要大量的对自己的了解，而且是有步骤的，我们要不断的学习了解这一系列的情绪。还是用孩子在小区里边看到毛毛虫的这个例子。孩子的感受是什么呢？眼睛睁大，尖叫，后背是挺直的，全身的肌肉可能是紧绷的。他们试图马上逃跑，远离这样的环境，非常的恐惧。

我们仔细回想一下，你是怎样被吓到的呢？那一刻不知道是什么？我们很多的恐惧来自于未知，我们不知道那是什么，他对我们有没有危害，是会觉得恐怖，因为是没有见过的我知道有很多小朋友在第一次上外教课的时候又被吓哭的，因为新的面孔，而且是头发都不一样，孩子受到惊吓，他会感受到极度的恐惧我们可以想象一下，我们自己在那一刻需要什么呢？我们需要一份温柔和包容，对不对？如果我们受恐吓的话，我们是希望投到一个有温暖的，安全的，熟悉的，这样的一个环境当中，对孩子而言也是的，他那一刻希望在妈妈的怀抱里。结果妈妈这个时候却有对他自己很多的一种判断，妈妈会认为这有什么好怕的，可能在那一刻，妈妈刚和爸爸吵架了，心情也不太好，这时候会对孩子非常的没有耐心，可能呢，会凶的孩子几句，这时候呢，孩子的感觉是这个妈妈不像我想象当中那么的温柔，像个狼牙棒一样的，又硬又冷，上面还有很多尖刺。

那换一种方式，如果那位妈妈在当时用平静的心去对待孩子的恐惧时，那孩子恐惧的心呢？是会被消除的。就是说，孩子恐惧和平静的落差到了妈妈这里就会被消除掉。我们比喻妈妈这个平静的状态就像一汪湖水，任由一滴石子或墨水倒进来，妈妈静的张力是非常大的，完全可以帮它融化掉；如果不是平静的浮水呢？那可能是废水。那想到的结果是孩子会觉得妈妈很可怕，很想远离。

我们的孩子在家庭里面觉得最恐惧的是什么呢？这个最恐惧，最初给孩子留下恐惧烙印的，可能是他最亲近的人。所以为什么说孩子的童年的创伤可能会造成一生性格的变化，或者是说家庭非常恶劣的话，孩子成长过程当中受到非常多的虐待和不理解，那对他的一生呢，会有很多的影响，这关键取决于我们对待孩子恐惧的传递程度不一样，那影响的力度也会不一样。

再举一个例子，有一些妈妈呢，对于社交是有恐惧的，他们认为自己很内向，认为与人交往的能力很弱，或者觉得小时候被人欺负过，就不愿意他的孩子在这样的环境当中受同样的欺负，那这样的妈妈呢，她与人相处的过程当中会吃亏，他自己里面有觉得不受欢迎的信号，会让她感受到恐惧。那妈妈在社交当中的紧张和不安的出现，如果他不处理这两种情绪的话，他会把这两种情绪传递给他的孩子，所以当他的孩子参与社交的时候呢，他会在旁边不断的紧张和不安，他在旁边也不断会捕捉别人到底喜不喜欢自己的孩子，好像这个孩子不太喜欢，因为他的孩子做了什么动作造成不喜欢，他会在旁边不断的分析自己的孩子，而这个分析呢，主要是来自于他童年的经历。

妈妈在谈紧张不安，就不断的在给孩子传递的这种信息，甚至有害怕的情绪在他里面，我害怕我成为一个不受欢迎的人，那么这一躁动的妈妈呢？没有办法不介入孩子的社交，因为在他的心里面一直在沸腾着，没有停歇。这个时候呢？孩子会收到怎样的信号呢？哦，原来与人接触是这么的恐怖。我和小朋友玩一会儿，我买一个饼干，要不要跟他们分一分。

看妈妈吓成这个样子，就是说妈妈的情绪会很自然的传递给孩子，孩子是很能直接的感受到的。所以妈妈紧张社交的话，常常介入孩子，并且会教孩子很多反而孩子会排斥，甚至也跟妈妈一样，不愿意参与到社交过程当中，因为觉得社交的这个过程太恐怖了，那会造成怎样的一种局面呢？那孩子的社交真的成为障碍了，而当他的孩子社交成为障碍之后呢？她妈妈呢？又更加的苦恼。

多的苦恼是因为我们不了解，原来在参与社交的时候，因为妈妈的情绪没有处理好，所以直接影响着孩子。如果这位妈妈能够把自己的一种害怕、紧张处理好的话，那其实孩子也能够很自然的处理。那我们还是用四步骤，感受、认同、认知和体验，那其实这样的事情可以变得非常的简单。孩子呢，会总结出妈妈的淡定，妈妈让我认识到这时候的情绪，还有这个情绪消失在妈妈的平静当中。我被妈妈接纳了，拥抱了，她会知道原来害羞呢是可以这样处理的，他就积累一种经验，以后即便妈妈不在他身边，他在和小朋友一起分享的时候，他可以有经验处理好，而不是在那里紧张不安。所以我们需要在孩子最害怕的时候，给他一份柔软的包容，而不是狼牙棒一样坚硬的回击。如果这一刻是沸水的状态，那要想一想到底是什么原因让你沸腾起来，先去处理掉，快速的调整到自己平静的状态，那可以接纳孩子接下来所有的情绪，拥抱每一个情绪，也就是说你越淡定，你的孩子也就会越淡定。

好的，那今天的分享就到大到就到这里，我们下次课继续学习恐惧情绪的下半部分，谢谢大家的聆听。