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亲爱的天父，感谢你赐给我们宝贵的儿女。今天是开启21天为孩子祷告的第10天。亲爱的天父，求你来保守孩子们身体健康，因为这是我们生活在这个世界上的最基本的保障。主啊，在孩子们的饮食、睡眠、运动等方面，都求你来指引，让他们拥有健康的意识。

亲爱的主耶稣啊，在饮食上，求你赐给孩子好的胃口，不挑食。虽然现在食物的种类很丰富，但是，孩子们却常常出现营养不均衡的现象。比起蔬菜瓜果，孩子们更喜欢甜食和碳酸饮料。这些食物虽然满足了他们的甜食之瘾，却对他们的身体造成很多不好影响，比如：蛀齿、视力下降、肥胖等。主啊，求你来帮助孩子们学会节制，那些食物虽然可以吃，但是要把握好量。主啊，也求你也帮助家长，带着智慧引导孩子，既满足孩子对这类食物的需要，又能很好地控制。

亲爱的主啊，在睡眠上，求你帮助孩子们能养成好的习惯，尤其是早起早睡的习惯。现在这个社会受夜文化的影响非常严重，很多孩子也是很晚才愿意睡觉，有的并不是因为学业，而是追剧、玩游戏或刷小说。主啊，求你帮助我们认识到，我们的身体就是神的殿，需要保养顾惜。充足的睡眠给孩子们提供充足的能量，这样他们白天才会有充沛的精力去学习和生活。主啊，求你帮助孩子们，在睡眠这件事，有决断的心，从小养成好习惯。

亲爱的主啊，在运动上，也求你训练孩子，找到适合自己的运动项目，不论如何，帮助他们至少也要找到一项让自己可以投入的运动。因为生命的活力在于运动，运动不仅可以健体强身，而且也让孩子朝气蓬勃。运动的益处很多，在运动中，孩子们可以释放能量，也可以收获友谊和自信。主啊，求你来帮助孩子们，走进大自然，绽放生命的精彩。

亲爱的主耶稣啊，我们所爱的孩子，不仅仅希望他们拥有健康的灵性，也希望他们拥有健康的身体，希望他们从小就能够养成健康的饮食习惯，早起早睡，固定的运动时间。主啊，求你来陶造孩子们，赐给他们节制、勤恳和积极向上的心。让他们从小就播种好习惯，收获好品质。主啊，希望孩子们从小建造好最坚实的根基，长大以后能够被神大大地使用。

厚赐智慧的神啊，求你来引导我们养育出健康、优秀和敬虔的孩子。奉主耶稣基督之名祈求！阿们！

编辑：路得姐妹

作者：希平来

录音：李姐妹

后期：谭姐妹

技术：贾弟兄

海报：泡泡