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亲爱的弟兄姐妹，主内平安！欢迎来到365天为家庭祷告。

箴言24:10 你在患难之日若胆怯，你的力量就微小。

默想

这句话读起来很直接，却让人心里一震。平时我们常以为自己“还算坚强”，能扛得住生活里的风浪。但真正的试炼来临时，才发现许多看似坚硬的东西，其实不堪一击。

在家庭中，患难往往不只是外在的困难，而是那些让人心力交瘁的时刻：夫妻之间一次次争执后不再愿意沟通；孩子青春期的反叛让父母心中生出无力感；父母年老多病，却无法分身兼顾的压力。很多时候，我们不是败在事情本身的困难，而是败在内心的胆怯。

胆怯是什么？是看见问题比自己大，心里立刻被恐惧淹没；是想着“我不行”，于是连试一试的勇气都没有。胆怯让我们急于逃避，推卸责任，甚至责怪别人。结果是：困难没有解决，关系更受损，身心也越来越疲惫。

那么，“力量”又是什么？圣经里的力量，不仅仅是体力或能力，而是一种内在的韧性与根基。一个人在平日生活里如何积累力量，会在患难之日显露出来。就像打仗前的操练，不是在战场上才开始学习如何举剑，而是平日里一点点操练出来的。

力量，跟我们的生活习惯息息相关，比如健康的作息和灵修，良好的沟通习惯这些都在影响着我们与自己，与上帝的关系。

或许，你此刻正处在“患难之日”。家庭里争吵不断，工作压力让人透不过气，或者心里正为亲人、为前路担忧。你觉得自己真的力量微小。但这节经文并不是为了让我们自责，而是提醒我们：不要轻易被胆怯夺去力量。真正的勇敢，并不是没有害怕，而是在害怕的时候仍选择站立；真正的力量，也不是从外界来的，而是从内心深处被更新。

当我们愿意在日常中一点点积累，不管是学习安静祷告的习惯，还是学会在冲突中先停下来，或是选择在家庭里多一句温柔的话，这些就是在慢慢储备力量。患难来临时，这些看似微小的坚持，会成为我们不轻易倒下的支撑。

所以，不要小看今天的点滴操练；也不要因现在的软弱而灰心。因为每一次愿意重新站起来，都是力量在你里面生长出来的时刻。

祈祷

亲爱的天父，祢知道我常常在困难里感到害怕，也常常因胆怯而退缩。生活的压力、家庭的矛盾、未来的不确定，都让我觉得自己力量太小。

但今天祢提醒我，真正的力量并不是在顺境中证明，而是在患难里显露。求祢帮助我，不被恐惧抓住，不被胆怯击垮。即使害怕，我也愿意一步一步走下去；即使软弱，我也愿意在祢里面重新得力。

求祢赐给我一颗刚强的心，在家庭里能多一点忍耐，多一点包容；在困难中能多一点信心，多一点盼望。让我不只是自己站立得住，也能成为家人的扶持和安慰。

主啊，我承认我的力量常常微小，但愿祢成为我随时的帮助。愿我的家庭、我的生命，在试炼中被炼净，在软弱中被坚固。奉主耶稣的名祷告，阿们！

编辑：丽莎

365天为家庭守望

录音：Daisy

后期：佳音

技术：贾弟兄

海报：郭弟兄